Pieter Jouke

Nieuwe Cartoon samen met de Rustende Jager.

Pieter — Mon, 19 Apr 2010 20:38:04 +0000

De Rustende Jager en ik, we maken cartoons. Althans hij tekent ze en ik bedenk er dan ook een tekst bij. Zie hieronder en hier:

(Wil je overigens ook een leuke tekst verzinnen, klik dan hier…) JOE!

Life Earth Run For Water

Pieter — Sun, 18 Apr 2010 19:49:32 +0000

Vandaag Life Earth Run For Water gepresenteerd voor Veronica. Samen met Lauren Verster.

Ik heb interviews afgenomen bij o.a. ZKH Prins Willem Alexander, Beau van Erven Dorens en Antonie Kamerling…Het was echt een prachtige dag om te lopen. Al rennend sprak ik de genoemde prominenten. Speciale vermelding voor ZKH Prins Willem Alexander. Hij rende een constant tempo van ca. 13 kmu. Nam daarbij twee bodyguards en twee agenten op de fiets op sleeptouw. Heel gaaf om te zien dat we zo een fitte prins hebben.

Hier is de uitzending nog eens na te kijken en hieronder een sfeerverslag met een aantal foto’s. O.a. met van de twitter van @antoniekamerlin (Antonie Kamerling).

We hebben natuurlijk niet voor niets 6 km gelopen. Dat is namelijk de afstand die (veelal) kinderen in derde wereld landen moeten afleggen voor wat (smerig) water. Dat moet natuurlijk veranderen. En daar is aandacht voor gevraagd. Kijk ff hier en doneer. Of loop zelf naar de pomp.

Nou dan de foto’s en dan zit het er weer op:

Bron: www.nufoto.nl

bron: Antonie Kamerling

Lauren Verslaat Pieter Jouke bij Live Earth Run For Water

Pieter — Thu, 15 Apr 2010 18:25:16 +0000

Veronica gezicht Lauren Verster en Pieter Jouke die gaan… Oh, trouwens, lees t anders zelf maar:Bron http://www.mediasite.tv/result.asp

Italiaans in dertig dagen: Dag 1/30

Pieter — Thu, 15 Apr 2010 09:13:27 +0000

Hoe het mis ging. Vol goede moed had ik alles gekocht wat ik nodig had. Boeken. En ik had wat podcasts gedownload. Echter de hele dag geen tijd gemaakt om te studeren. Kortom heb niets gedaan. Niente. Nou, ik heb wel een uur in de auto een Italiaanse podcast geluisterd. Dus dat is een begin. Maar mijn strakke schema om in 30 dagen italiaans te leren moet ik wel helemaal omgooien nu. Devo Studiare alora. Ook als het echt niet lukt zal ik proberen om te blijven bloggen erover… JV!

Hardlopen Dag 1/30

Pieter — Thu, 15 Apr 2010 09:04:32 +0000

Dit gaat zwaarder worden dan ik had gedacht. Niet alleen omdat ik last van mijn rug heb, maar vooral omdat ik last van mijn geheugen heb. Ik ging namelijk met een vriend hardlopen in Tilburg, maar ik vergat mijn schoenen. De oplossing was groter dan ik had gedacht…

Ik kon namelijk gewoon schoenen van hem lenen. Allemaal geen probleem, alleen waren die schoenen wel 4 maten groter dan de mijne. Op grote voet gingen we door de bossen. Dat is dus 500 meter bij zijn huis vandaan. Rondje gelopen van 8,5 km in 54 minuten. Een groot gedeelte ging sneller dan 12 kmu. En mijn rug hield het, ook op zevenmijlslaarzen redelijk goed.

Heel leuk om weer eens met mijn oude loopmaatje gelopen te hebben, ook nog eens in een bos met Schotse Hooglanders en herten. Ik loop normaal nooit in een bos. Al met al een geslaagde eerste dag.

Voor mijn rug heb ik ontspanningsoefeningen gedaan en de hele dag veel minder last gehad. Daarnaast veel smeren met SRL gelei (spieroflor). Heeft iemand daar ervaring mee, of zijn er andere tips?

JOE!

Veronica Magazine

Pieter — Thu, 15 Apr 2010 08:53:33 +0000

Hey, zag ik daar nou Pieter Jouke in Veronica Magazine?

Ja hoor, daar is tie dan:

dag nul: hardlopen

Pieter — Tue, 13 Apr 2010 15:59:48 +0000

Goed, 5 km onder de 20 minuten. Het is me wel eens eerder gelukt, lang geleden. Ik zal me eens wegen en gaan trainen en afvallen. En ik moet nog even een blessure weg werken.Ik heb nog steeds veel last van mijn rug. Vandaag viel het weer enorm tegen. Dus die moet ik eerst herstellen. Ik denk dat ik dat het beste kan doen door niet te forceren en voldoende te slapen.

Verder bestaat trainen volgens mij vooral uit: Training, voeding en rust.

Training: Veel interval afwisselen met wat heuvel-, kracht-, herstel-, duur- en ontspanningstraining.

Voeding: Niet te veel en zo een beetje afvallen. Maar wel voldoende om te presteren tijdens het lopen. Daarnaast na iedere loop Peptopro.

Rust: Voornamelijk veel en regelmatig. 8 uur per nacht plus de tijd die ik getraind heb zou ideaal zijn.

Ik zal, zodra ik dat weer kan een nulmeting doen. Gewicht en tijd op de 5 km. Maar voorlopig proberen te herstellen van mijn rugblessure.

Als je zin hebt om mee te doen, ben je van harte welkom, uiteraard.

JOE!

Dag Nul: italiaans

Pieter — Tue, 13 Apr 2010 15:50:07 +0000

Wat is de bedoeling van het leren van Italiaans en hoe ga ik dat doen? Ik heb 10 films, wat podcasts en 3 boeken waar ik in 30 dagen doorheen wil werken. Hoeik dat ga doen is als volgt:

Prisma Taalbeheersin, Grammatica italiaans met

36 grammaticale lessen

idiomatische grammaticale problemen

oefeningen

10 idioom en te vertalen teksten

Intertaal, Thematische woordenschat italiaans

24 hoofdstukken

Prisma Taaltraining, italiaans voor zelfstudie

20 lessen

Dat is alles, plus wat films en wat podcasts. het bovenstaande gedeeld door 30 moet ik dus gemiddeld per dag verslinden. Eitje, of hoe ze dat ook noemen in het italiaans…

30 dagen: wat is het?

Pieter — Tue, 13 Apr 2010 15:41:56 +0000

Ik heb een korte aandacht spanne. Ik kan dingen wel even doen, maar nooit lang. Maar ik denk dat als je intensief met iets bezig bent, dat je dan in 30 dagen heel veel kan bereiken. Vandaar 30 dagen. Dat haal ik net, of helemaal niet, maar dan zal ik er ook over bloggen. Of ik delete de hele zooi van mijn site, natuurlijk. Het is eigenlijk een stoomcursus vanuit zelfdiscipline. Dat laatste ben ik niet zo goed in, maar dan heb ik eigenlijk al teveel gezegd. U zal het zelf wel zien.

Blijf me maar volgen en aanmoedigen. En doe gerust mee, met een van de twee uitdagingen, het Italiaans of het hardlopen.

JOE!

Pieter Jouke gaat in 30 dagen Italiaans leren en de 5 km onder de 20 minuten lopen. Meer info in de rechter kolom.

Pieter — Tue, 13 Apr 2010 15:34:05 +0000