Nov 24, 2008 3

UITNODIGING

Rubriek:  Main Blog

Welkom vriend, je hebt het dus weten te vinden.
Ik zit bij een nieuw impresariaat, Impresariaat Willem. Dat vieren we met een presentatie. En daarvoor zijn nog vrijkaarten beschikbaar.

Er wordt een sneak preview gegeven van 4 voorstellingen:

*Pieter Jouke - cabaretvoorstelling
*Michiel Peereboom - cabaretvoorstelling
*PJ, MP, Victor Mastboom - Koning Van de Koffieautomaat (Geef uw carriere een boost, dmv humor)
*PJ en Ronald Snijders - De Staat Van Verwarring in Theater.

Daarom nodig ik je hierbij van harte uit om op vrijdag 28 november naar de Stadsgehoorzaal in Vlaardingen te komen. De presentatie vindt plaats in de Kleine Zaal en begint om 20.15 uur tot ca. 21.45 uur.

Na afloop van de presentatie is er gelegenheid om nader kennis te maken. Natuurlijk zorgt WILLEM voor een drankje en een hapje.

LET OP! STUUR FF EEN MAIL NAAR:
info@impresariaatwillem.nl
En geef maar aan met hoeveel personen je komt.

Tevens gaat op 28 november de website www.impresariaatwillem.nl on line.

JOE!

Nov 18, 2008 0

Beetje treurig en weer interval

Rubriek:  Hardlopen

Beste Mensen, ik moest van Pieter Jouke zeggen dat hij een beetje treurig is.

Hij doet echt wel zijn best, maar het toont zich nog niet in toptijden. Niet erg blij met de 7Hloop, onderhand een beetje treurig dat het er niet uit lijkt te komen. Afijn. Andere kant, gezond, niets te klagen, niet geblesseerd, zou de kost moeten geven, in afrika pas honger, zen, etc.

Dus.

Vanavond weer een interval training gedaan, nadat ik gister na de wedstrijd (ahum) vrij had genomen. En

omdat ik geen tijd had. Eigenlijk vooral omdat ik geen tijd had. Net terug van een 14 km, waarvan de kern: 1000 (400), 800 (400), 600 (200), 400 (200), 200. legenda: xmeter (xmeter rust), eea op 23s/100m. Was eignelijk vrij gemakkelijk. Nee, dan morgen. Dan staat er pas echt een behoorlijke intervaltraining op het program. Maar als je beter wilt worden. Kan je maar beter heel hard gaan trainen! Misschien doe ik m ook wel pas donderdagmorgen. Zie maar ff.

JOE (namens Pieter Jouke)

Nov 16, 2008 1

Zevenheuvelenloop. Intervaltraining.

Rubriek:  Hardlopen

Dat komt er van als je niet inschrijft en dus als Sandra moet lopen, achtering het veld.

Ik had me niet ingeschreven en liep dus als Sandra Bruinsma. Helemaal niets mis mee, behalve dat ik achterin het veld moest starten. Dus ik heb een intervaltraining gedaan van 1 uur 5 minuten en 7 seconden. Ik had na drie km al vier km gezigzagd, door perkjes geploegd en mijn enkels verzikt op stopranden en door bosjes. Ondertussen was ik ook nog twee keer over een voorwiel van een (niet-uit-)kijkende fietser gesprongen. Ik kon er eigenlijk steeds niet langs. Dus ik heb eieren voor mijn geld gekozen en heb gewoon lekker gelopen. Ik kwam alles behalve kapot aan. Ik heb mijn best gedaan er niet van te balen, en uiteindelijk lukte dat aardig. Ik heb wel heel erg genoten van vandaag. Heel veel geleerd. En ik ben zeer geinspireerd geraakt door een bijzonder gezin: L. en G en de kinderen. Moe maar voldaan, maar niet moe.

FOTO VOLGT!

Nov 15, 2008 4

Crisis bij de ING

Rubriek:  Main Blog

Als dit niet de kern weergeeft van de gehele situatie, dan weet ik het ook niet meer…

JOE!

Nov 15, 2008 2

Video review gemaakt in het engels

Rubriek:  Main Blog

vandaag de hele dag in Hilversum gezeten, bij Wannahaves.

Samen met Pocketinfo, heb ik daar twee reviews gemaakt. In het engels, wat ik in het begin best even lastig vond. Maar het is helemaal gelukt. En hier is een stukje Making Of.

Videoreviews die ik eerder maakte voor Pocketinfo vind je hier. Kijk maar ff, kan je lachen.

JOE!

Nov 15, 2008 1

Koning van de Koffieautomaat in de krant

Rubriek:  Nieuws

Het stond in de krant geschreven. Kijk zelf maar. Echt waar!

Nov 15, 2008 0

hersteltraining en intervaltraining

Rubriek:  Hardlopen

Gisteren lekker uitgelopen met Peter per Seconde.

Door een wijncursus en een etentje hadden we pas tijd om 23:00 uur. En geheel tegen de regel, hoe later het op de dag is, des te kleiner is de kans dat je nog gaat lopen, in, hebben we toch nog lekker een 45 minuten gelopen. Dat kon ik wel gebruiken na de zware interval training van de dag ervoor.

Vandaag had ik ook niet erg veel tijd. Eerst twee reviews gemaakt in Hilversum, zie andere post. Daarna gelopen, voordat ik ging oefenen met de band en lekker ging spelen voor camedy.nl.

Anyway, de training had een kern van 4 x 800 meter, met tussendoor steeds 100 meter rust. Het tempo zou dat van een 3km wedstrijd moeten zijn. Ik heb die nog nooit gelopen, maar ik had wel het idee dat het sneller zou moeten gaan dan een 5 km wedstrijd. Dus sneller dan 15 kmu. In een grafiek kan dat er dan zo gemakkelijk uitzien.

JOE!

Nov 13, 2008 1

We zijn de marathon toch niet vergeten?

Rubriek:  Hardlopen

Gelukkig hebben we de foto’s nog, zou Harm zeggen…

Met dank aan mijn shirtsponsor: www.nooitmeerwassen.nl. Meer marathon foto’s van mij, hier.

JOE!

Nov 13, 2008 0

Een vloekende duif?

Rubriek:  Main Blog

Er zat vandaag een boze duif in de regen.

En volgens mij zat ie te vloeken. Maar dat is toch aangeleerd?

JOE!

Volgende Pagina »

Archief

Per maand
  • april 2010 (12)
  • februari 2010 (14)
  • januari 2010 (3)
  • december 2009 (1)
  • augustus 2009 (2)
  • juni 2009 (5)
  • mei 2009 (11)
  • april 2009 (2)
  • maart 2009 (9)
  • januari 2009 (24)
  • december 2008 (25)
  • november 2008 (36)
  • oktober 2008 (13)