Mrt 31, 2009 1

En ik stond ook nog in de Delft op Zondag

Rubriek:  Nieuws

Klikkerdeklikklik

Mrt 31, 2009 0

En ik stond nog in de Delta.

Rubriek:  Nieuws

foto Hans Stakelbeek/FMAX

Mrt 31, 2009 0

Het gaat niet goed met Kipsang en mij

Rubriek:  Hardlopen

Hij buiktyfus en ik tyfusslecht getraind. Maar ik ga m gewoon lopen hoor! Kom allemaal maar kijken in Rotterdam.

Mrt 29, 2009 2

Vandaag 10 km wedstrijdje gelopen: derde plaats

Rubriek:  Hardlopen

Vandaag de laatste test voor de marathon. 10 km in 42:20 minuten. Dat gaat dus geen toptijd worden op de marathon. Hartelijke JOE! Allemaal en tot Rotterdam.

Mrt 26, 2009 0

Nieuw tshir-t, goedkoop want crisis!

Rubriek:  Main Blog
Klikken en kopen, zou ik bijna zeggen...

Klikken en kopen, zou ik bijna zeggen...

We maken ons er een beetje zorgen over bij Nooitmeerwassen.nl. De crisis. Je hoort er zo weinig over. Daar willen we wat aan doen. Want qua crisis is dit het juiste instapmoment. Nu kun je nog meedoen en veel geld verliezen. Ons beleggingsadvies voor deze week: Koop dit shirt en draag de crisis uit. Het shirt is dan ook heel goedkoop, maar niet voordelig. JOE!

Mrt 05, 2009 2

Tweede training ging al ietsje beter

Rubriek:  Hardlopen

Ben weer doorgestart. 29 minuten gelopen, ongeveer 12 km/u. En vandaag goed gegeten. Nu slapen, dan red ik mijn 8 uur nog. JOE!

Mrt 04, 2009 1

Gelopen? Nee gewandeld - change of plans

Rubriek:  Hardlopen

Beste niet-lezer,

Nog 6 weken ongeveer voordat de marathon van Rotterdam begint. Ik ben veel te lui geweest. Vanavond voor het eerst sinds 3 weken weer gelopen. Nee, gewandeld voor 80%. Hoe voelde dat? Dik en lui en alsof ik een hele slechte conditie heb. Haha, “alsof”, haha!

Change of plans dus. Ik heb nog 4 weken om keihard te trainen, zodat ik het op de marathon nog 10 km volhoud. Ik weeg ongeveer 85 kilo, schat ik zo, dus dat is allemaal niet zo best. Dus proberen de komende weken, weken te maken van 100+ km, en afvallen naar 75 km en dan Rotterdam maar een beetje zien als een testloopje. Misschien dat ik me dan in ga schrijven voor Leiden. Ge wit ooit nie!

Ik zal al wel heel blij zijn als ik in Rotterdam onder de 3:30 loop…

JOE!

PS, vanavond echt 12 km pu gelopen (ook heel veel gewandeld) en op 12.4 kmu had ik een hartslag van 164. Moehahahaha! snik. Ik heb vanavond 9 km gelopen in ongeveer 80 minuten…

Mrt 04, 2009 0

Uitgeskied

Rubriek:  Main Blog

Ben wezen skien in La  Joue du Loup.

Het was echt helemaal te gek. Kinderen konden blijkbaar al skien vanuit een vorig leven. Mijn vrouw kon ook al skien. En ik ook na een dag. Met dank aan de skiles (thanks Meta). Nu weer hard aan de leuke slag.

JOE!

Archief

Per maand
  • april 2010 (12)
  • februari 2010 (14)
  • januari 2010 (3)
  • december 2009 (1)
  • augustus 2009 (2)
  • juni 2009 (5)
  • mei 2009 (11)
  • april 2009 (2)
  • maart 2009 (9)
  • januari 2009 (24)
  • december 2008 (25)
  • november 2008 (36)
  • oktober 2008 (13)