Mei 28, 2009 0

2 sollicitanten voor K3

Rubriek:  Main Blog

Mei 28, 2009 1

Hrd glpn

Rubriek:  Hardlopen

Net terug. Ik heb zowaar een schema. vandaag stond 35-60 minuten terwijl je nog kan praten op het schema. Ik heb er 86 minuten van gemaakt. Maar iig de eerste 60 minuten op ongeveer 12 kmu en ongeveer iets boven de HR 160.

1.26.55

16,33 km

823 kcal

11,3 kmu gemiddeld, max 16,2

gem hr: 156 kmu, max 169

Nu peptopro en dan fitnessen.

JOE!

————-hier had uw plaatje kunnen staan…

Mei 27, 2009 0

Belgische astronaut op weg naar ISS

Rubriek:  Main Blog
Oops…
oops...

oops...

Mei 20, 2009 0

Handleiding van het leven.

Rubriek:  Main Blog

Deze handleiding van het leven vond ik ergens op internet. JOE!

Mei 19, 2009 2

Een eerste training?

Rubriek:  Hardlopen

6 keer 400m.

Interval training. Kort en intensief.

6 x 400m in 90 seconden met een rust van 45 seconden.

Totalen:

8,7 km in 48:12

eigenlijk wel helemaal stuk gegaan in de laatste 2 intervallen. (hr 192)

JOE!

Mei 19, 2009 1

Tegen alle krachten in.

Rubriek:  Hardlopen

Ik ga het toch maar weer proberen.

Waarschijnlijk zal het allemaal beter gaan als ik gewoon weer ga trainen en ik zie de resultaten beter worden. Ik zal zelf een schema in elkaar moeten flanzen en aan de slag gaan. Eerst maar eens het plezier in het lopen terugzoeken.

JOE!

Mei 17, 2009 3

Struggeling, demotivatie en vermoeidheid

Rubriek:  Hardlopen

Hanging in there… Steeds weer blijven proberen…

Het zit er allemaal even niet in op dit moment afgelopen vrijdagavond weer gelopen, met Lennart. Maar het blijft maar zwoegen en met Lennart is het dan wel heel gezellig, maar de wil om te lopen en het uitzicht op prestaties blijft weg. Wat nu?

JOE!

Mei 10, 2009 1

Weer een stukje gelopen

Rubriek:  Hardlopen

30 minuten op hartslag 140, samen met mijn buurman.

ongeveer 5 km.

Volgende Pagina »

Archief

Per maand
  • april 2010 (12)
  • februari 2010 (14)
  • januari 2010 (3)
  • december 2009 (1)
  • augustus 2009 (2)
  • juni 2009 (5)
  • mei 2009 (11)
  • april 2009 (2)
  • maart 2009 (9)
  • januari 2009 (24)
  • december 2008 (25)
  • november 2008 (36)
  • oktober 2008 (13)